Postre rico sano y sabroso y con alto contenido en proteinas
Hola a todos\as… os voy a exponer en este escrito una receta casera que yo misma me preparo cuando tengo muchas ganas de comer algo dulce.
Me preparo este postre cuando me apetece comer algún dulce, y de esta forma me quito la ganas de comer alimentos insanos como: dulces, repostería y bollería.
Ingredientes para el postre fitness:
– 1 plátano mediano, y que este bien maduro.
– 50 gramos de harina de avena.
– 100 ml de leche desnatada.
– 4 claras de huevo y una yema.
– 14 almendras troceadas.
– 2 cucharadas pequeñas de cacao en polvo.
– 1 cucharada grande de miel.
Postre sano y rico con las recetas fitness de Susana Alonso Fit
Mezclas estos ingredientes en un recipiente y los trituras con una batidora de gran potencia.
Una vez todo triturado, hechas los ingredientes en pequeñas porciones en una sarten con muy poco aceite y te haces unas tortitas.
Un consejo: están mucho mas buenas cuando se enfrían las tortitas.
“Están buenísimas las tortitas fitness proteicas” pero ojo aunque sean sanas… este postre solo debes comerlo de vez en cuando.
Pues aunque sea sano y con un alto contenido en proteínas y nutrientes de calidad. Este postre sano también contiene muchas calorías… y por lo tanto si te pasas comiéndolo en demasiadas ocasiones ¡engordaras!
Un saludo de Susana Alonso. Entrenadora personal Madrid y online
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