“Hola amigos y amigas de mi blog de fitness y entrenamiento personal”. Hoy os voy a exponer una rutina de fitness adecuada para entrenar el cuerpo y conseguir un magnifico físico “fitness bikini”. “Como preparadora de fitness y personal trainer online” ¡especializada en fitness femenino! Se perfectamente lo que buscan las mujeres cuando deciden realizar […]
Hoy vamos a exponer una rutina de entrenamiento femenino para “glúteos y piernas” pues cada vez hay más demanda de programas de fitness y rutinas de entrenamientos en los gimnasios Españoles… pues lamentablemente cada vez hay menos instructores o monitores de sala en los gimnasios y zonas de musculación. Como entrenadora personal presencial en Madrid, […]
¿Quieres mejorar las piernas y los glúteos? “Pues esta rutina puede ayudar a mejorar tu entrenamiento de glúteos”. Esta rutina de entrenamiento esta basada en superseries y en descansos breves. Lo primero de todo siempre sera realizar un buen calentamiento de los músculos que vamos a entrenar con dos series de entre 15 y 20 repeticiones […]