Hoy la entrenadora personal Susana Alonso Fitness… Entrenadora personal online y asesora de fitness, os expondrá una receta fácil y rápida para hacer un “postre fitness” sano rico y facilísimo de hacer… pues lo puedes hacer en 3 minutos. “Pues por comer sano, no vamos a evitar comer rico” Como entrenadora personal y preparadora de fitness online […]
La celulitis es un término lingüístico para referirse a la piel con apariencia de hoyuelos de grasa interior… es decir grasa en el interior de la piel. ¿Entonces que es la celulitis exactamente? La celulitis es un problema típica mente femenino… aunque rara vez también se da en hombres. Se sitúa a nivel interno de […]
Soy Susana Alonso Fitness… entrenadora personal titulada y entrenadora nacional titulada de fitness y culturismo… competidora de fitness y ex campeona del mundo Ifbb. Más de 25 años de experiencia en el mundo del fitness y el entrenamiento personal. Ayudo a numerosas personas de Madrid a “conseguir ponerse en plena forma” mediante mi sistema de […]
Hacer deporte es la mejor forma de estar bien… de sentirte más fuerte, de mantener o incluso reducir nuestro peso corporal y además de esto nos ayuda a controlar el estrés y a mejorar la salud. ¡Cómo entrenadora personal en Madrid y asesora de fitness! se perfectamente la gran importancia que tiene el realizar ejercicio […]
¿Buscas una persona cualificada que te ayude a ponerte en forma? Pues estas en el lugar adecuado… Soy Susana Alonso Fitness “deportista de competición de fitness” y entrenadora personal en Madrid y coach fitness On-line, y puedo ayudarte a ponerte en forma con mis métodos de entrenamiento de fitness y mis consejos basados en […]
Hoy vamos a exponer una rutina de entrenamiento femenino para “glúteos y piernas” pues cada vez hay más demanda de programas de fitness y rutinas de entrenamientos en los gimnasios Españoles… pues lamentablemente cada vez hay menos instructores o monitores de sala en los gimnasios y zonas de musculación. Como entrenadora personal presencial en Madrid, […]
En esta ocasión vamos a enseñaros un postre rico y buenísimo de chocolate. Pero además es un postre rico y sano pues es un postre fitness. Como atleta de competición y como entrenadora personal en Madrid sé muy bien la importancia que tiene la buena nutrición en nuestra vida, en nuestra salud y en nuestro […]
Hoy vamos a hablar breve-mente de la importancia de la nutrición en los deportes y en general en la vida cotidiana. Pues aunque la nutrición deportiva difiere ligeramente de la nutrición general (para la gente no activa), no hay que olvidar que cuanto más cuidemos los alimentos que consumamos mejor salud tendremos el día de […]
El deporte de moda en nuestro país es el bikini fitness, ¿pero en qué consiste? ¿De dónde viene este peculiar nombre? Te sorprenderá conocerlo. Bikini fitness: ¿qué es y por qué está de moda? Lo cierto es que son muchas las mujeres que se preguntan cómo conseguir un cuerpo como el de las […]
Las sentadillas es uno de los mejores ejercicios para las mujeres. Es más, muchas famosas que tienen unos cuerpos de infarto afirman hacer sentadillas mientras ven la televisión… ¿a qué no es mala idea? Lo que está claro, es que es fundamental hacer ejercicio. Es muy necesario, tanto en hombres como en mujeres, para llevar […]