Como entrenadora personal en Madrid soy consciente de que no todas las personas tienen tiempo libre cada día para ir al gimnasio. Sin embargo, eso no es inconveniente hoy en día, dado que con mi servicio de asesoramiento fitness presencial en Madrid podrás disfrutar de un asesoramiento completo a la hora de realizar ejercicios que […]
¿Cuál es el secreto para acelerar el metabolismo basal? ¿Qué es el metabolismo basal? ¿Cómo puedo acelerar mi gasto calórico en reposo? Estas preguntas son las que más me hacen mis clientes\as de entrenamientos personales en Madrid. Yo como entrenador personal presencial y online, les respondo que el metabolismo basal se puede acelerar de formas […]
¿Qué máquinas de gimnasio son las más eficaces para quemar grasa? Hola amigo\as, en esta ocasión os voy a enumerar las máquinas más eficaces para quemar calorías (y grasa corporal) en el gimnasio. En primer lugar situó a la cinta de correr o caminar: Este aparato te permite llevar un ritmo constante, pero también se […]
¿Si tienes sobrepeso es mejor hacer solo cardio? o también debo de hacer pesas? Esta es una pregunta muy común en el mundo del fitness, o mundo del gimnasio. ¿Si estoy con sobrepeso debo realizar solo aeróbicos verdad? A lo que yo les respondo; ¡estas demasiado flojo\a para levantar mancuernas o pesas! Vamos a ver […]
¿Al ponerte más fuerte o más grande, te haces también más lento o lenta? No tiene por qué ser así. No tiene por qué, pero si tú te dedicas solo y exclusivamente al entrenamiento con pesas y a ganar musculo y tamaño a toda costa, en ese caso si es posible que pierdas algo de […]
Pierde grasa rápidamente con ejercicio aerobico de alta intensidad HIIT: Entrenamiento alta intensidad hiit para perder grasa – ejercicio aerobico de alta intensidad: Importante: El entrenamiento de alta intensidad para perder grasa – solo lo puede – o – lo debe de realizar una persona con un nivel de entrenamiento avanzado. Es decir bien […]